みなさんこんにちは！ 昨日は久しぶりにサウナに行く事が出来ました。サウナ→水風呂を３回程繰り返し体も心もスッキリリフレッシュできました。 このような贅沢な時間を頂けた事に感謝です。 ４月からは新しい生活を始められ方も多いかと思います。 新しい環…

みなさんこんにちは！ 最近暖かい日が続くようになり外で過ごすのも大分気持ちが良い日が多くなってきました。 あまりにも太陽に弱い自分を改善する為にも時間があるときはできるだけ外で散歩などをして太陽を浴びるようにしています。 太陽を浴びる事でビタ…

みなさんこんにちはお久しぶりの更新になりました。 最近やっと暖かくなってまいりましたので子供と外一緒にアクティブな？遊びをしましたが、ビックリするほど疲れてしまいました。 最近体力落ちてるな～とは感じていましたがここまでヘロヘロになってしま…